El mundo de hoy, si usted es un ama de casa o un estudiante universitario, es frenética. No hay vuelta de hoja. Todo lo que hacemos nos obliga a estar en un estado constante de prisas. El tiempo es de la esencia más a menudo que no, y nos decimos a nosotros mismos que íbamos a hacer una cosa determinada sólo si hubiéramos tenido más tiempo. Yoga , por otra parte, transmitido a través de los siglos en que el tiempo tenía un significado completamente diferente, nos puede enseñar una cosa o dos acerca de cómo lidiar con el monstruo llamado tiempo.
¿Cómo va a yoga beneficiar a su vida?
Actividad lenta - No estoy hablando sobre el poder del yoga aquí, pero el yoga en su forma pura de los tramos más lentos y la respiración. Mucha gente rehuir la idea de volver a hacer yoga porque es lento. De hecho, conozco a un par de personas que realmente hicieron una clase y dejaron porque se aburrieron con el ritmo. Pero en el mundo actual, donde la vida es volar por nosotros y apenas estar al nivel, necesita toda la actividad a ser frenética también?
Ya hemos establecido que el ejercicio nos ayuda a desenrollar . Pero hacer algo que se suma a que el ritmo no siempre puede ser una respuesta. Yoga por otro lado te hace parar en sus pistas y ralentiza su mente y cuerpo. Durante un duro yoga sesión, su mente tiene que estar presente para que usted realice. Lo que significa que va a cambiar de marcha de pensar acerca de las horas extraordinarias todas las otras cosas que hacer y centrarse en el presente. ¿Qué podría ser más relajante?
Posturas no naturales - otra cosa que hacemos mucho más hoy luego que nunca hizo antes es sentamos. Nos sentamos durante horas y horas a nuestras mesas de trabajo o en casa delante del televisor. Sentados en sillas no es exactamente la más natural de posturas para los seres humanos. (Aunque hoy en día es casi risible que incluso hablar de esto. No somos hombres de las cavernas, así que ¿por qué no usar sillas justo?)
¿Qué lo hace estar embargo, es que no tiene en cuenta una gran cantidad de músculos vitales en nuestro cuerpo, los glúteos, por ejemplo. Los glúteos son muy importantes para fortalecer como nuestro cuerpo entero gira alrededor de ellos. Yoga , con sus muchas posturas fortalece y da empleo remunerado estos músculos para dormir como el núcleo y los glúteos para que obtengan el poder y cobran vida de nuevo.
Yoga también juega un papel importante en la corrección de nuestra postura, que ha salido de la vuelta, debido a las horas de estar sentado. Una incorrecta postura conduce a toda una gama de nuevos problemas, cuanto más envejecemos.
Así que dar el yoga un tiro si usted siente que el ritmo de vida es llegar a usted. Intente algo lento y engañosamente fácil para un cambio. Usted va a hacer su mente y cuerpo un gran favor.
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