Lo que mucha gente no sabe es que el yoga es una de las mejores maneras de construir superior la fuerza del cuerpo y la mejor parte es que usted no tiene que pasar mucho tiempo en las gimnasio levantando pesas para deshacerse de los brazos flácidos. En su lugar, se puede practicar estos seis yoga poses en la comodidad de su hogar. Estos movimientos se involucran todas las partes del brazo y en el plazo de unos pocos meses obtendrá delgados, brazos tonificados.
Actitud de la yoga para un crecimiento fuerte, virada armas # 1: (Actitud del triángulo) Trikonasana
El triángulo pose estira las piernas, el pecho, las caderas y la columna vertebral y también los fortalece.
Actitud de la yoga para un crecimiento fuerte, virada Arms 2: Poorvottanasana (tablón Upward pose)
La pose tablón Upward fortalece las muñecas, los brazos y los hombros.
Actitud de la yoga para un crecimiento fuerte, virada armas # 3: Viparita Shalabhasana (Superman pose)
El Superman pose estira y fortalece los músculos del pecho, los hombros, los brazos y la espalda baja. También tonifica el abdomen y la espalda baja.
Actitud de la yoga para un crecimiento fuerte, virada armas # 4: (postura de la cobra) Bhujangasana
La postura de la cobra abre los hombros y el cuello y también fortalece los brazos y los hombros.
Actitud de la yoga para un crecimiento fuerte, virada armas # 5: Adho Mukha Svanasana (perro boca abajo pose)
El perro boca abajo pose energiza el cuerpo y también ayuda a fortalecer los hombros y los brazos.
Actitud de la yoga para un crecimiento fuerte, virada armas # 6: (pose Locust) Shalabhasana
La pose Locust mejora la flexibilidad de la espalda y también fortalece los hombros y los brazos.
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