Yoga para Naturalmente piel que brilla intensamente

Tener una sana y radiante piel no es un sueño descabellado ya! Ahora usted también puede hacer alarde de una brillante piel que llama la atención. Y la buena noticia es: no hay productos químicos y no hay paquetes de belleza caros. Un simple palabra de cuatro letras - yoga - y un brillo de larga duración en la cara es tuyo para siempre.

Pero antes de hablar de la solución, primero vamos a entender que la piel problemas como las arrugas y las manchas oscuras se deben a.

Las causas comunes de la piel problemas
Algunas mujeres comienzan arrugas prematuras, principalmente debido a las prácticas de estrés o el estilo de vida poco saludables como el tabaquismo, el alcohol, la drogadicción y hábitos alimentarios incorrectos.
El acné es común entre las mujeres de todas las edades. A veces, podría ocurrir debido a cambios hormonales en el cuerpo. En este caso, no hay nada de qué preocuparse, ya que se cura con el tiempo.
La mala digestión también se presenta en forma de granos.

5 de yoga consejos para una piel sana

Asanas (posturas de yoga de práctica), especialmente poses invertidas y se inclina hacia delante, que ayudan a aumentar la circulación sanguínea en el área de la cabeza y la cara. Algunos ejemplos son Cobra Pose, Pose pescado, Plow Pose, estar hombro, la actitud del triángulo, y el niño presentan. Estas posturas también aumentan la oxigenación del sistema; como tales se llaman abridores de pecho.

Para las mujeres con piel grasa, acné se convierte en un problema en el verano. Pranayamas Refrigeración (ejercicios de respiración), como Sheetali y Sheetkari, proporcionan un efecto de enfriamiento y conservan la piel resplandor. También, aprender la técnica jalneti y practicar todos los días. Facilita la limpieza física y emocional.

Para mejorar la digestión, viento-Relieving Postura (Pavanamuktasana), De Rodillas Pose (Vajrasana), Postura del Arco (Dhanurasana), Nadi Shodhan pranayama (respiración nasal alternativo), y Kapal Bhati pranayama (cráneo-Luminoso técnica de respiración), son buenos con el estómago vacío . Kapal Bhati, una técnica de desintoxicación efectiva, es bien llamado así como Kapal significa frente y Bhati significa que brilla intensamente. La desintoxicación sucede a través de una fuerte exhalación, el primer efecto de lo que muestra en forma de brillante naturalmente la piel .

Medita dos veces al día. Cuanto más lo haces, más se va a irradiar desde dentro y desde fuera. ¿Quién necesita maquillaje entonces? meditación será su maquillaje natural que dura mucho tiempo y te hace lucir hermosa!

Practica por lo menos 20 minutos de ejercicios de yoga facial diaria en casa. Estos le ayudarán a apretar los músculos de la cara. Masajear sus mandíbulas para reducir el estrés, masajear tus cejas para una dosis de relajación instantánea, pruebe la "técnica de beso y sonrisa '(empujar hacia fuera sus labios como si fuera a besar a un bebé y luego sonreír tan ampliamente como usted puede) para ejercer los músculos de la cara. Para eliminar de forma natural las toxinas del sistema, haciendo algunos de ritmo rápido de yoga ejercicios tales como rondas rápidas de Surya Namaskar, que te hacen sudar, es también una buena idea.

Nota: Tome los consejos mencionados anteriormente como preventivo más que curativo. La práctica regular de yoga mantendrá preocupaciones del acné a raya y te guarde brillante por más tiempo.