¿Cómo elegir una estera de yoga?

Yoga está convirtiendo rápidamente en el go-to de entrenamiento régimen para la gente de todo el mundo. Descubierta por primera vez en la India, los beneficios que esta práctica ofrece son incomparables. Si bien la búsqueda de la derecha instructor que le enseñe lo esencial y gritties de la práctica, el equipo que se utiliza es tan importante como la práctica misma. Uno de los más básicos y, a menudo la primera pieza de equipo comprado a una persona de la yoga de comenzar compra es una estera de yoga. Si bien, esto puede ser una opción muy simple, el tipo y la clase de estera que usted compra tiene un papel importante en qué tan bien lo haces tus asanas de yoga. Aquí hay algunas cosas que debe considerar al comprar una estera de yoga:

Colchonetas de yoga sintéticos frente a los tradicionales

Una de las primeras cosas que usted debe pensar es en el material de la estera que usted elija para comprar. Mientras colchonetas de yoga sintéticas (a menudo realizados con PVC) ahora están fácilmente disponibles, pueden ser tóxicos (ya que contienen dioxinas y ftalatos - sustancias que se sabe causan cáncer, defectos de nacimiento) y algunos pueden ser bastante resbaladiza. Por otra parte, si usted compra uno que es barato, es probable que terminan oliendo a plástico después de pasar una hora en el tapete, por lo que es probablemente el mejor que se quede con lo básico cuando se trata de yoga.
Tradicionalmente, el yoga se practica en una estera de caña o un ser que estaba hecho de materiales orgánicos y naturales como el cáñamo, el algodón, el yute o el bambú. He aquí por qué esas esteras son mejores que los de la nueva era:

1. Ellos evitan el deslizamiento: Si bien la práctica de yoga, usted va a sudar. Lo que hace que los materiales orgánicos mejor que sus homólogos sintéticos es el hecho de que estas alfombras absorben el sudor y evitar que se forme un lío resbaladiza sobre la colchoneta. Además de este beneficio, estas alfombras son a menudo áspero y evitar el deslizamiento - un problema común que enfrentan muchos utilizando colchonetas de yoga de plástico / PVC.


2. Puede permitirse un mejor agarre: Estas alfombras naturales son a menudo áspero al tacto y son perfectos para proporcionar suficiente agarre para hacer aún más difíciles las asanas del yoga.

3. Ayude a la tierra de sus energías: En el yoga se cree que el cuerpo humano está hecho de cinco elementos (tierra, viento, fuego, agua y tierra), y durante la práctica de todos estos cinco elementos deben estar en armonía. Una alfombra de tierra orgánica ayuda a usted y agrega el elemento de toda la tierra esenciales para su entrenamiento. Además, uno de los pilares del yoga es ayudar a liberar las malas energías y absorber los buenos y cuando se realiza el yoga, hay un flujo continuo de estas energías a través de su cuerpo. Una materia orgánica permite la libre circulación de estos buenos y las malas energías; ayudar a obtener el equilibrio correcto del bien y del mal. Por otra parte, durante la práctica de determinados asanas de yoga, sus chakras emiten ciertas auras, y mientras algunos se activan otros se tranquilizaron. Una buena estera de yoga permite que todos estos cambios se producen sin problemas.

4. ¿Es barato: también conocido como un durrie, o chatai, estas alfombras cuestan barato.

5. ¿Es bueno para la tierra: Si bien este beneficio puede no parecen tener efecto alguno directo sobre usted, que sin duda es importante utilizar materiales que ayudan al mundo en general. Después de todo, la tierra es el único hogar que tenemos. En el contexto de la conversación del medio ambiente, hay que señalar que los materiales orgánicos tienen una huella de carbono mínima y son fácilmente biodegradables, poniendo menos presión en nuestro ahora, frágil ecosistema.

Aquí hay algunos consejos para elegir la estera de yoga ideales

1. Elige el tipo de estera que es mejor para usted: Las opciones son infinitas, pero lo mejor es reducir las opciones en función del tipo de yoga se practica. Si practicas yoga al aire libre, esteras de bambú son perfectos. Estas alfombras le proporcionan una base firme para trabajar en, y también son resistentes a factores ambientales. En caso de que usted va a una clase o elegir a practicar yoga en casa, elija un yute o cáñamo uno, ya que estas esteras son más delgados y le proporcionará una gran cantidad de agarre. Además, si el lugar donde se practica con suelo de baldosa, usted debe optar por las esteras hechas de caucho natural. Si bien estas alfombras son un poco difíciles de conseguir, pero usted permitirse un firme control sobre suelos de baldosas.
2. El color que usted elija asuntos: El color de la alfombra que elija juega un papel muy importante en lo bien que se siente después de la práctica del yoga. Por ejemplo se conoce una estera de yoga rojo para infundir energía inquieta en el usuario y es mejor cuando usted se siente un poco en el tiempo, una estera amarilla se sabe infundir felicidad en su práctica de yoga y se utiliza mejor por alguien que se siente un poco azul a menudo, y si la consecución de un mayor nivel de conciencia es el objetivo de la práctica de yoga y luego una alfombra púrpura es lo que necesita. Por lo tanto, al elegir el color de su estera, comprar el que usted se siente más atraído por naturaleza. Esto ayudará a que usted ama su estera de yoga cada vez que usted practica en él.
3. Su comodidad es lo primero: Este es probablemente el aspecto más importante de la práctica de yoga. ¿Qué tan cómodo se siente al realizar las asanas es sin duda un aspecto que es necesario prestar atención a. Por lo tanto, si sólo ha sufrido de una lesión, o si prefiere una alfombra suave, elegir las hechas de cáñamo o algodón en lugar de las de yute o bambú queridos.
4. Durabilidad debería ser más alto en su lista: Recuerde que cuando usted está practicando sus asanas del yoga, su estera pasa por un montón de desgaste. No sólo se estiran cuando lo hace el perro a la baja, por ejemplo, pero también absorbe todo su sudor y en algunos casos se expone al calor y la humedad. Es por esto que es necesario encontrar una estera que es durable y le durará un tiempo antes de que se deshilache. Una de las mejores maneras de encontrar que, es escoger una estera que se hace de un material resistente y es gruesa.
5. Limpieza debería ser fácil: Tu estera de yoga a limpiar. Así que elige una estera que usted encontrará fácil de limpiar. Mientras esteras hechas de cáñamo, el yute y el algodón pueden ser arrojados en la lavadora para un lavado rápido, los hechos de bambú tienen que ser limpiada con un paño húmedo y jabón. Por lo tanto, considerar estos factores al comprar uno.
6. No intercambie colchonetas de yoga: Por último, el yoga es una forma de ejercicio que no sólo le ayuda a ser más en forma y saludable, sino que también es una forma de meditación que puede ayudar a encontrar la calma dentro de su mente y convertirse en uno con uno mismo. Por lo tanto, asegúrese de que usted es el único que utiliza tu camilla. No lo comparta con nadie más. Esto no sólo es antihigiénico sino que también conduce a un intercambio de energías.

¿Dónde se puede comprar estas alfombras: 

Esteras orgánicos son bastante fáciles de encontrar en la India. Usted encontrará chatais yute y durries en su tienda de muebles local. En caso de que usted no puede encontrar uno o no tienen el tiempo para salir a comprar uno, usted puede ordenar en línea en los sitios de compras como indiamart.com.