Publicar un codo después de la otra en el suelo y arquee la espalda hasta la parte superior de la cabeza toca el suelo, los códigos de cálculo. La columna vertebral se arqueó por igual.
Si usted está en Padmasana (Lotus), sujete los dedos de los pies con las manos, si no, se unen las palmas de las manos sobre el pecho o la pelvis.
Mantenga la posición, siempre y cuando usted se sienta cómodo.
El uso de los codos como soporte, vuelva lentamente a la posición inicial.
En la postura respiración lenta y poner un ritmo ViSamaVritti Pranayama (1/2/2)
1 inspira tiempo
2 tiempo expira
2 tiempo de inactividad
La postura del pescado que se utiliza para conectar el arquetipo de los peces, por lo que no sé una respiración que se puede mantener por más tiempo, los peces no respirar con los pulmones ...
Pone en cakra svadhisthana vibración y puede aliviar todo el dolor musculoesquelético y purifica y rejuvenece el agua corporal. Porque se dice que cura todas las enfermedades. También estimula la práctica totalidad de los centros de energía, bloques de ida y pingala y abre parcialmente Susumna
Mantenga la postura de 5 minutos.
Pausa 2 minutos sentados en el suelo, la espalda recta.
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