Posición 6 de yoga - Viparita Karani Mudra. El gesto invertida

Es un mudra, un gesto en la búsqueda de una interiorización es fuerte.
Todos los órganos internos se regenera y se mantienen en buenas condiciones, el néctar (amrita) no se consuma por el vientre de fuego (manipura), permaneciendo en la cabeza que trae el conocimiento y la longevidad de la vida.
Acuéstese en el suelo, los brazos contra el cuerpo, las piernas de unos contra otros.
Exhalando las piernas
Búsqueda de una mayor inmovilidad física y respiratoria. ViSamaVritti Pranayama (1/2/2)
1 se inspira
2 tiempo expira
2 tiempo de inactividad

Retención en la garganta, ver una bola de negro y conseguir que la pelota.
El gesto invertida nos saca de nuestro tiempo y nuestro espacio.
Mantener la posición larga (10 min)

Pausa 2 minutos alargadas en la parte posterior.