La ecuanimidad es cuando tu mente no se perturba.
Bajar el equilibrio causa numerosos problemas.
El propósito del Yoga es recuperar nuestro equilibrio y luego mantenerlo.
Cuando el cuerpo está equilibrado, la mente está equilibrada.
Cuando el cuerpo / mente está equilibrado, el estrés se desvanece, la
energía vuelve y se establece la ecuanimidad.
La ecuanimidad nos da la fuerza de la calma, el equilibrio y la compostura.
La mente y las emociones son como un líquido.
Para contener líquido, necesitamos una taza sólida.
De lo contrario, nuestras mentes se distraen y nuestras emociones se vuelven locas.
Podemos crear un contenedor saludable para la mente y las emociones a través del cuerpo.
Dado que es más fácil trabajar con el cuerpo,
comenzamos con el yoga del cuerpo en lugar del yoga de la mente.
Una de las maneras más fáciles de equilibrar el cuerpo
es colocarlo en las diferentes posiciones o asanas,
lo que lo hace más relajado, liberándolo de todas las toxinas acumuladas.
Hacerlo mejora nuestra salud de maneras notables y
hace que la mente se vuelva más equilibrada y tenga más ecuanimidad.
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